Secrets des couples qui durent - 10

L’avis du spécialiste

Jacques Salomé, psychosociologue, spécialiste de la communication relationnelle.

- Existe-t-il une recette pour réussir son couple ?

Ni secret, ni recette ! Je crois, par contre, que le couple doit avoir de solides repères communs. Ce sont des points d’ancrage auxquels se raccrocher quand il traverse une crise… Car tous les personnes qui vivent ensemble en traversent, tous vivent en effet des périodes difficiles et des moments de doute.

- Quelles sont les conditions à réunir ?

C’est un leurre de croire que les sentiments suffisent dans la durée. Trois conditions me paraissent essentielles. Tout d’abord avoir la capacité de s’allier, ce qui implique d’être délié de ses parents ou d’un amour précédent.
Ensuite, être capable de s’engager, c’est-à-dire être autonome d’un point de vue affectif et matériel, afin de ne pas se mettre dans une situation “d’amour-besoin”. Enfin, faire un projet de vie et être capable de travailler ensemble sur ce territoire commun.

- Et les pièges à éviter ?

La vie de couple réveille trois grandes blessures de l’enfance : l’injustice, l’humiliation et le sentiment d’impuissance. Souvent, nous oublions d’être à l’écoute du retentissement de nos propos ou de notre façon d’agir chez l’autre. Résultat, nous le blessons profondément et ré-ouvrons ces plaies… Ceci peut expliquer qu’une remarque qui nous semble totalement anodine puisse faire de véritables ravages chez notre partenaire. Apprendre à dialoguer est une véritable “règle d’hygiène relationnelle” que nous devrions apprendre à l’école, car nous sommes malheureusement trop souvent des infirmes de la communication !

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Séduire, encore et toujours

Vous l’aimez et vous avez envie que votre partenaire vous trouve désirable ?
Pour vous les femmes, pomponnez-vous, faites-lui la surprise d’une nouvelle lingerie coquine,
remettez-vous à la gym, maquillez-vous, soignez votre peau, vos cheveux, votre teint, épilez-vous pour être toujours “nickel”…

Refaites-lui, bien des années plus tard, le grand jeu de la séduction qui l’a mis sous le charme il y a si longtemps. Surprenez-le par vos attitudes, vos envies !

Et, soyez douce, restez à l’écoute de votre partenaire, de ses désirs qui peuvent vous emmener vers de nouvelles contrées.

Pour vous Messieurs, faites aussi l’effort de rester sportif, déridez vous, et soyez sûr de vous. Surprenez là par des attentions particulières, des cadeaux sans raison, des weekends pour se relaxer rien que vous deux, pour vous ressourcer.

Secrets des couples qui durent - 8

Ne pas “tout” investir dans la relation

Nombreuses sont les personnes qui attendent tout, et donc trop, de leur couple. “Un idéal relationnel, sexuel, mais aussi un support d’identité. Pas étonnant que la déception soit très fréquemment au rendez-vous”, explique le Dr Robert Neuburger, psychiatre, thérapeute du couple et de la famille. Il est vrai que nous avons trop souvent en tête un idéal, bien loin de ce que peut être la réalité.

Pour réussir sa vie de couple, il faut réussir sa vie “tout court”. Il est donc nécessaire de préserver ses relations avec les autres, de garder des contacts sociaux, d’exister en tant qu’individu et non pas seulement en tant que “simple moitié.

“Il faut parvenir à faire cohabiter une intimité “commune et partagée” et une intimité personnelle”, souligne Jacques Salomé, psychosociologue et auteur de nombreux ouvrages sur le sujet.

Secrets des couples qui durent - 7

Eviter le “terrorisme amoureux

“Je veux que tu aies envie de faire l’amour avec moi”, “je veux que tu aimes la musique classique car c’est la plus belle de toutes”… Autant de manifestations de ce que l’on peut véritablement qualifier de “terrorisme”.
Souhaiter modeler l’autre, qu’il soit conforme à son désir ! Une erreur très fréquente chez bon nombre de couples.

Le plus fort impose sa loi au plus faible, “et n’exprime pas un désir vers l’autre, mais un désir sur l’autre”, explique Jacques Salomé. Dans certains couples, chacun peut être tour à tour terroriste ou “terrorisé” !

Le risque : la victime se tait (mais n’en pense pas moins), se rebiffe violemment ou plus discrètement (en se cachant). Dans tous les cas, on ne peut parler de communication ! Mieux faut accepter le fait de ne pouvoir sculpter l’autre à sa guise pour en faire sa “parfaite moitié”.

Secrets des couples qui durent - 6

Savoir gérer les moments difficiles

Tous les couples, même ceux que l’on dit “modèles”, traversent des périodes de crise. Difficultés financières, soucis de santé, changements professionnels, doutes, tensions et disputes sont le lot commun de la vie à deux. L’important est de savoir gérer les moments difficiles, et d’en sortir. Comment réagir ?

Tout d’abord, ne pas s’affoler inutilement. Un mari qui semble “bouder” depuis quelques jours a peut-être des soucis professionnels dont il n’a pas envie de faire part, et pas forcément une maîtresse ! Ensuite, ouvrir l’oeil pour observer la situation, et amorcer le dialogue, tout en douceur. Surtout, éviter l’agressivité et s’abstenir d’aborder son partenaire de front. L’essentiel, choisir le bon moment !

“Apprenez à mieux définir vos attentes (il vous faudra trier dans vos désirs), vos apports (que souhaitez-vous offrir à votre compagnon ?), mais également à mieux faire connaître vos zones d’intolérance et vos blessures cachées”, explique Jacques Salomé. Il faut savoir parler de soi, de sa vulnérabilité.

Quelle que soit la nature du problème, il vous faudra en discuter à deux, longuement, pour trouver des solutions qui conviennent à chacun.